Dažnai ištinka atsakingus, ambicingus žmones, kurie gali gana ilgai “tempti” iš savo resursų ir vidinės ištvermės. Kaip pasireiškia? Nuovargiu net po poilsio Apatija Cinizmu Sumažėjusiu produktyvumu Emociniu jautrumu Kas sukelia? Didelė atsakomybė Ribų nebuvimas Nuolatinis spaudimas Kūno pojūčių ignoravimas Jungo požiūriu, dalis mūsų asmenybės, kurią ignoruojame ar slopiname (šešėlis), gali sukelti perdegimo riziką. Kaip kad ambicingas vadovas gali ignoruoti savo kūno ir emoc

Tapau pirmąja vokalo psichoterapeute Baltijos šalyse, akredituota Muzikos psichoterapijos centro Niujorke. Mokiausi iš metodo pradininkės Dr. Diane Austin, taip pat Tina Warnock ir Nele Fiers. Dabar tik suprantu, kad susitikimas įvyko pačiu laiku ir kodėl kartais neverta delsti, nes baigėme kaip paskutinis Diane mokomas kursas. 14 moterų iš 13 pasaulio šalių susitikome giliam patyriminiam darbui, jungiančiam balsą ir integratyvią psichodinaminę terapiją, taip pat remiantis Ju

Slopindami pyktį - tampame pasyvūs sprogstantys pykčiu - tampame nepatikimi transformuodami pyktį - tampame efektyvūs Supykstame kai: peržengiamos mūsų ribos neišsakome lūkesčių kaupiame įtampą neturime saugaus būdo išreikšti save Pyktis pasireiškia kaip: kūno įtampa (kaklas, pečiai, žandikaulis), galvos skausmai, nuovargis ir t.t.; sarkazmas, atidėliojimas, konflikto vengimas; prisitaikymas, noras įtikti, baimė pasakyti “ne”, energijos neturėjimas po kontakto su kitu; p